| 供餐日期 | 12月02日-12月06日 | |||||
| 星期 | 类别 | 菜名 | 主料 | 克数 | 备注 | 备注 |
| 12月2日 | 主荤 | 红烧狮子头 | 半成品狮子头 | 80 | 能量548千卡 | 1、晚餐推荐以鱼虾类为主，50g左右；2、绿色蔬菜建议食用150-200g左右；3、主食以粳米饭为主，150-250g,可辅吃一些薯类、如土豆、芋艿。 |
| 次荤 | 黄瓜木耳炒蛋 | 黄瓜 | 70 | 蛋白质12克 | ||
| 木耳 | 2 | 脂肪10克 | ||||
| 鸡蛋 | 70 | 碳水化合物49克 | ||||
| 蔬菜 | 小油丁黄豆芽 | 黄豆芽 | 100 | |||
| 小油豆腐 | 5 | |||||
| 汤类 | 虾皮冬瓜汤 | 虾皮 | 2 | |||
| 冬瓜 | 35 | |||||
| 姜 | ||||||
| 葱 | ||||||
| 12月3日 | 主荤 | 黑椒汉堡牛排 | 黑椒汉堡牛排 | 80 | 能量578千卡 | 1、晚餐推荐以鱼虾类为主，50g左右；2、绿色蔬菜建议食用150-200g左右；3、主食以粳米饭为主，150-250g,可辅吃一些薯类、如土豆、芋艿。 |
| 次荤 | 花菜木耳肉丝 | 花菜 | 100 | 蛋白质12克 | ||
| 木耳 | 2 | 脂肪11克 | ||||
| 肉丝 | 15 | 碳水化合物55克 | ||||
| 蔬菜 | 炒牛心菜 | 牛心菜 | 110 | |||
| 汤类 | 番茄蛋汤 | 番茄 | 20 | |||
| 鸡蛋 | 30 | |||||
| 葱 | ||||||
| 12月4日 | 主荤 | 红烧鸭翅根 | 鸭翅根 | 100 | 能量537千卡 | 1、晚餐推荐以鱼虾类为主，50g左右；2、绿色蔬菜建议食用150-200g左右；3、主食以粳米饭为主，150-250g,可辅吃一些薯类、如土豆、芋艿。 |
| 次荤 | 油面筋塞肉 | 油面筋塞肉 | 40 | 蛋白质15克 | ||
| 蔬菜 | 炒青菜 | 青菜 | 110 | 脂肪10克 | ||
| 汤类 | 榨菜肉丝蛋汤 | 榨菜 | 20 | 碳水化合物53克 | ||
| 肉丝 | 15 | |||||
| 鸡蛋 | 30 | |||||
| 葱 | ||||||
| 12月5日 | 主荤 | 红烧小肉 | 五花肉 | 35 | 能量545千卡 | 1、晚餐推荐以鱼虾类为主，50g左右；2、绿色蔬菜建议食用150-200g左右；3、主食以粳米饭为主，150-250g,可辅吃一些薯类、如土豆、芋艿。 |
| 夹心肉 | 70 | 蛋白质13克 | ||||
| 次荤 | 方腿土豆片 | 光土豆 | 90 | 脂肪9克 | ||
| 方腿 | 20 | 碳水化合物54克 | ||||
| 香干 | 15 | |||||
| 蔬菜 | 白菜粉丝 | 白菜 | 95 | |||
| 肉丝 | 5 | |||||
| 粉丝 | 20 | |||||
| 汤类 | 菌菇毛菜汤 | 金针菇 | 8 | |||
| 毛菜 | 10 | |||||
| 葱 | ||||||
| 12月6日 | 主荤 | 粽子饭 | 肉米 | 20 | 能量581千卡 | 1、晚餐推荐以鱼虾类为主，50g左右；2、绿色蔬菜建议食用150-200g左右；3、主食以粳米饭为主，150-250g,可辅吃一些薯类、如土豆、芋艿。 |
| 干香菇 | 3 | 蛋白质15克 | ||||
| 次荤 | 荷包蛋 | 鸡蛋 | 50 | 脂肪11克 | ||
| 二选一 | 芹菜干丝 | 芹菜 | 90 | 碳水化合物54克 | ||
| 干丝 | 20 | |||||
| 汤类 | 酸辣汤 | 豆腐 | 30 | |||
| 香菇 | 3 | |||||
| 葱 | ||||||