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2019学年第二学期(5.25--5.29)
发布日期:2020-05-25    作者:莘城学校   点击率:
供餐日期 5月25日-5月29日
星期 类别 菜名 主料 克数 备注 备注
5月25日 主荤 五香鸭块 鸭边腿块 150 能量560千卡 1、晚餐推荐以鱼虾类为主,50g左右;2、绿色蔬菜建议食用150-200g左右;3、主食以粳米饭为主,150-250g,可辅吃一些薯类、如土豆、芋艿。
次荤 粟米方腿 粟米 15 蛋白质14克
方腿 25 脂肪10克
青豆 15 碳水化合物51克
光土豆 50
蔬菜 炒青菜 青菜 100
汤类 白菜鱼丸汤 白菜 30
胡萝卜 3
鱼丸 10
主食 米饭 大米 125
一天合计
5月26日 主荤 蚝油肉片 夹心肉片 80 能量553千卡 1、晚餐推荐以鱼虾类为主,50g左右;2、绿色蔬菜建议食用150-200g左右;3、主食以粳米饭为主,150-250g,可辅吃一些薯类、如土豆、芋艿。
洋葱 10 蛋白质15克
次荤 宫保鸡丁 鸡胸丁 25 脂肪10克
香干 40 碳水化合物52克
花生米 15
蔬菜 小油丁黄豆芽 小油丁 10
黄豆芽 80
汤类 雪菜蛋花汤 青雪菜 20
鸡蛋 15
主食 米饭 大米 125
一天合计
5月27日 主荤 黑椒牛排 黑椒汉堡牛排 1块 能量545千卡 1、晚餐推荐以鱼虾类为主,50g左右;2、绿色蔬菜建议食用150-200g左右;3、主食以粳米饭为主,150-250g,可辅吃一些薯类、如土豆、芋艿。
次荤 炒荤素 卷心菜 65 蛋白质14克
厚百叶 15 脂肪10克
鸡胸片 20 碳水化合物52克
胡萝卜 5
蔬菜 清炒萝卜 白萝卜长 100
汤类 毛菜肉米豆腐汤 鸡毛菜 15
腿肉米 10
豆腐 20
主食 米饭 大米 125
一天合计
5月28日 主荤 红烧狮子头 金锣狮子头 1只 能量539千卡 1、晚餐推荐以鱼虾类为主,50g左右;2、绿色蔬菜建议食用150-200g左右;3、主食以粳米饭为主,150-250g,可辅吃一些薯类、如土豆、芋艿。
次荤 莴笋木耳炒蛋 光莴笋 50 蛋白质13克
黑木耳 3 脂肪9克
鸡蛋 50 碳水化合物52克
蔬菜 炒卷心菜 卷心菜 100
汤类 毛菜菌菇蛋汤 秀珍菇 15
鸡蛋 15
鸡毛菜 15
主食 米饭 大米 125
一天合计
5月29日 主荤 咸肉菜饭 卷心菜 70 能量549千卡 1、晚餐推荐以鱼虾类为主,50g左右;2、绿色蔬菜建议食用150-200g左右;3、主食以粳米饭为主,150-250g,可辅吃一些薯类、如土豆、芋艿。
胡萝卜 5 蛋白质16克
咸方肉 10 脂肪10克
咸肉片 20 碳水化合物54克
次荤 红烧鸡翅根 鸡翅根 1只
蔬菜 葱油黄瓜 外地黄瓜 110
汤类 罗宋汤 卷心菜 15
番茄 15
红肠 10
洋葱 10
光土豆 15
主食 米饭 大米 125
一天合计
总合计
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