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2019学年第二学期(6.1--6.5)
发布日期:2020-06-02    作者:莘城学校   点击率:
供餐日期 6月1日-6月5日
星期 类别 菜名 主料 克数 备注 晚餐建议
6月1日 主荤 油爆虾 冰鲜基围虾 80 能量575千卡 1、晚餐推荐以鱼虾类为主,50g左右;2、绿色蔬菜建议食用150-200g左右;3、主食以粳米饭为主,150-250g,可辅吃一些薯类、如土豆、芋艿。
次荤 上海炒酱 光土豆 45 蛋白质16克
香干 50 脂肪11克
鸡丁 20 碳水化合物54克
蔬菜 清炒卷心菜 卷心菜 100
汤类 矿泉水 矿泉水 1瓶
主食 米饭 大米 125
6月2日 主荤 红烧小肉 五花肉 45 能量595千卡 1、晚餐推荐以鱼虾类为主,50g左右;2、绿色蔬菜建议食用150-200g左右;3、主食以粳米饭为主,150-250g,可辅吃一些薯类、如土豆、芋艿。
夹心肉小块 45 蛋白质16克
次荤 肉米豆腐 腿肉米 20 脂肪16克
板豆腐 80 碳水化合物57克
蔬菜 香菇青菜 香菇 5
青菜 100
汤类 矿泉水 矿泉水 1瓶
主食 米饭 大米 125
6月3日 主荤 香菇蒸鸡腿 琵琶腿 1只 能量562千卡 1、晚餐推荐以鱼虾类为主,50g左右;2、绿色蔬菜建议食用150-200g左右;3、主食以粳米饭为主,150-250g,可辅吃一些薯类、如土豆、芋艿。
次荤 白菜肉丝 白菜 90 蛋白质16克
腿肉丝 20 脂肪12克
蔬菜 咖喱土豆 光土豆 90 碳水化合物55克
汤类 矿泉水 矿泉水 1瓶
主食 米饭 大米 125
6月4日 主荤 糖醋咕咾肉 半成品咕咾肉 90 能量564千卡 1、晚餐推荐以鱼虾类为主,50g左右;2、绿色蔬菜建议食用150-200g左右;3、主食以粳米饭为主,150-250g,可辅吃一些薯类、如土豆、芋艿。
次荤 黄瓜炒蛋 黄瓜 90 蛋白质17克
鸡蛋 30 脂肪12克
蔬菜 五香素鸡 素鸡片 1块 碳水化合物54克
汤类 矿泉水 矿泉水 1瓶
主食 米饭 大米 125
6月5日 主荤 咸肉菜饭 卷心菜 80 能量558千卡 1、晚餐推荐以鱼虾类为主,50g左右;2、绿色蔬菜建议食用150-200g左右;3、主食以粳米饭为主,150-250g,可辅吃一些薯类、如土豆、芋艿。
咸肉片 25 蛋白质16克
大米 125 脂肪13克
次荤 撒尿牛肉丸 撒尿牛肉丸 2只 碳水化合物55克
汤类 矿泉水 矿泉水 1瓶
总合计
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