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2019学年第二学期(6.8--6.12)
发布日期:2020-06-08    作者:莘城学校   点击率:
供餐日期 6月8日-6月12日
星期 类别 菜名 主料 克数 备注 晚餐建议
6月8日 主荤 咖喱鸡块 鸡边腿块 140 能量553千卡 1、晚餐推荐以鱼虾类为主,50g左右;2、绿色蔬菜建议食用150-200g左右;3、主食以粳米饭为主,150-250g,可辅吃一些薯类、如土豆、芋艿。
次荤 三鲜花菜 花菜 90 蛋白质16克
干肉皮 20 脂肪10克
方腿 20 碳水化合物54克
蔬菜 炒青菜 青菜 100
汤类 矿泉水 矿泉水 1瓶
主食 米饭 大米 125
6月9日 主荤 椒盐龙利鱼 龙利鱼 130 能量541千卡 1、晚餐推荐以鱼虾类为主,50g左右;2、绿色蔬菜建议食用150-200g左右;3、主食以粳米饭为主,150-250g,可辅吃一些薯类、如土豆、芋艿。
次荤 西葫芦肉片 西葫芦 90 蛋白质16克
腿肉丝 20 脂肪10克
蔬菜 黄豆芽油豆腐 黄豆芽 80 碳水化合物53克
小油丁 10
汤类 矿泉水 矿泉水 1瓶
主食 米饭 大米 125
6月10日 主荤 鱼香肉丝 精腿肉丝 70 能量556千卡 1、晚餐推荐以鱼虾类为主,50g左右;2、绿色蔬菜建议食用150-200g左右;3、主食以粳米饭为主,150-250g,可辅吃一些薯类、如土豆、芋艿。
黑木耳 5 蛋白质18克
次荤 上海炒酱 腿肉丁 20 脂肪12克
光土豆 65 碳水化合物55克
香干 30
蔬菜 白菜粉丝 白菜 80
粉丝 5
汤类 矿泉水 矿泉水 1瓶
主食 米饭 大米 125
6月11日 主荤 茄汁贡丸 贡丸 6只 能量542千卡 1、晚餐推荐以鱼虾类为主,50g左右;2、绿色蔬菜建议食用150-200g左右;3、主食以粳米饭为主,150-250g,可辅吃一些薯类、如土豆、芋艿。
次荤 滑炒四片 光莴笋 40 蛋白质16克
方腿 20 脂肪12克
白菜 50 碳水化合物54克
木耳 2
蔬菜 葱油黄瓜 黄瓜 90
汤类 矿泉水 矿泉水 1瓶
主食 米饭 大米 125
6月12日 主荤 扬州炒饭 美国青豆 15 能量549千卡 1、晚餐推荐以鱼虾类为主,50g左右;2、绿色蔬菜建议食用150-200g左右;3、主食以粳米饭为主,150-250g,可辅吃一些薯类、如土豆、芋艿。
方腿 20 蛋白质16克
胡萝卜 5 脂肪14克
鸡蛋 40 碳水化合物54克
大米 125
次荤 热狗肠 热狗肠 1根
汤类 矿泉水 矿泉水 1瓶
总合计
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