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2020学年第一学期(9.27--9.300
发布日期:2020-09-27    作者:莘城学校   点击率:
上海正义园艺有限公司
托管学校学生周菜单(15元) (莘城) 2750
供餐日期 9月27日-9月30日
星期 类别 菜名 主料 克数 备注 备注
9月27日 主荤 黑椒汉堡牛排  黑椒汉堡牛排  1块 1、晚餐推荐以鱼虾类为主,50g左右;2、绿色蔬菜建议食用150-200g左右;3、主食以粳米饭为主,150-250g,可辅吃一些薯类、如土豆、芋艿。
次荤 肉米炖蛋 肉米 22
鸡蛋 100
次荤 鸡丝银芽 上酱鸡丝 12 能量935千卡
绿豆芽 93 蛋白质43克
蔬菜 炒青菜 青菜 103 脂肪34克
汤类 番茄蛋汤 番茄 12 碳水化合物53克
鸡蛋 10
主食 米饭 光明酸奶 1盒
一天合计
9月28日 主荤 茄汁小酥肉 半成品小酥肉 53 1、晚餐推荐以鱼虾类为主,50g左右;2、绿色蔬菜建议食用150-200g左右;3、主食以粳米饭为主,150-250g,可辅吃一些薯类、如土豆、芋艿。
次荤 蒸蛋饺 海霸王蛋饺 1只
牛心菜肉丝粉丝 牛心菜 45
次荤 肉丝 15 能量936千卡
山芋粉丝 11 蛋白质31克
蔬菜 肉汁萝卜 白萝卜 120 脂肪58克
大蒜叶 2 碳水化合物84克
汤类 紫菜虾皮冬瓜汤 紫菜 2
虾皮 2
鸡蛋 15
冬瓜 22
主食 米饭 香蕉 150
一天合计
9月29日 主荤 奥尔良腿排 奥尔良腿排 1块 1、晚餐推荐以鱼虾类为主,50g左右;2、绿色蔬菜建议食用150-200g左右;3、主食以粳米饭为主,150-250g,可辅吃一些薯类、如土豆、芋艿。
次荤 肉米蘑菇豆腐 肉米 15
蘑菇 3
豆腐 105 能量1091千卡
次荤 热狗肠 热狗肠 1根 蛋白质45克
蔬菜 蚝油冬瓜 冬瓜 160 脂肪53克
汤类 毛菜菌菇蛋汤 鸡毛菜 5 碳水化合物57克
秀珍菇 4
鸡蛋 20
主食 米饭 光明酸奶 1盒
一天合计
9月30日 主荤 葱油大排 大排 85 1、晚餐推荐以鱼虾类为主,50g左右;2、绿色蔬菜建议食用150-200g左右;3、主食以粳米饭为主,150-250g,可辅吃一些薯类、如土豆、芋艿。
次荤 意大利面 意大利面 90
蔬菜 蘑菇青菜 青菜 105 能量940千卡
蘑菇 5 蛋白质38克
汤类 黄豆骨头汤 大黄豆 5 脂肪24克
骨头 12 碳水化合物84克
主食 光明酸奶 1盒
一天合计
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