| 供餐日期 | 11月2日-11月6日 | |||||
| 星期 | 类别 | 菜名 | 主料 | 克数 | 备注 | 备注 |
| 11月2日 | 主荤 | 糖醋小排 | 去颈小排 | 90 | 1、晚餐推荐以鱼虾类为主，50g左右；2、绿色蔬菜建议食用150-200g左右；3、主食以粳米饭为主，150-250g,可辅吃一些薯类、如土豆、芋艿。 | |
| 次荤 | 清蒸蛋饺 | 蛋饺 | 40 | 能量935千卡 | ||
| 玉米棒 | 70 | 蛋白质35克 | ||||
| 蔬菜 | 炒青菜 | 青菜 | 120 | 脂肪32克 | ||
| 汤类 | 紫菜虾皮蛋汤 | 紫菜 | 3 | 碳水化合物66克 | ||
| 虾皮 | 2 | |||||
| 鸡蛋 | 25 | |||||
| 光明酸奶 | 1盒 | |||||
| 葱 | ||||||
| 主食 | 米饭 | 生姜 | ||||
| 11月3日 | 主荤 | 黑椒汉堡牛排 | 黑椒汉堡牛排 | 80 | 1、晚餐推荐以鱼虾类为主，50g左右；2、绿色蔬菜建议食用150-200g左右；3、主食以粳米饭为主，150-250g,可辅吃一些薯类、如土豆、芋艿。 | |
| 次荤 | 肉米豆腐 | 腿肉米 | 15 | 能量550千卡 | ||
| 豆腐 | 105 | 蛋白质33克 | ||||
| 次荤 | 炒三丝 | 牛心菜 | 95 | 脂肪17克 | ||
| 榨菜丝 | 10 | 碳水化合物69克 | ||||
| 鸡丝 | 15 | |||||
| 蔬菜 | 虾皮冬瓜 | 冬瓜 | 150 | |||
| 虾皮 | 2 | |||||
| 汤类 | 番茄蛋汤 | 番茄 | 15 | |||
| 鸡蛋 | 20 | |||||
| 香蕉 | 150 | |||||
| 主食 | 米饭 | 葱 | ||||
| 11月4日 | 主荤 | 酱香鸭翅根 | 鸭翅根 | 100 | 1、晚餐推荐以鱼虾类为主，50g左右；2、绿色蔬菜建议食用150-200g左右；3、主食以粳米饭为主，150-250g,可辅吃一些薯类、如土豆、芋艿。 | |
| 次荤 | 鲜肉百叶包 | 鲜肉百叶包 | 40 | 能量914千卡 | ||
| 次荤 | 黄瓜木耳炒蛋 | 黄瓜 | 55 | 蛋白质39克 | ||
| 木耳 | 2 | 脂肪20克 | ||||
| 鸡蛋 | 60 | 碳水化合物57克 | ||||
| 蔬菜 | 榨菜绿豆芽 | 榨菜丝 | 10 | |||
| 绿豆芽 | 110 | |||||
| 汤类 | 菌菇肉丝汤 | 秀珍菇 | 5 | |||
| 肉丝 | 6 | |||||
| 光明酸奶 | 1盒 | |||||
| 主食 | 米饭 | 葱 | ||||
| 11月5日 | 主荤 | 清蒸蛋卷 | 如意蛋卷 | 80 | 1、晚餐推荐以鱼虾类为主，50g左右；2、绿色蔬菜建议食用150-200g左右；3、主食以粳米饭为主，150-250g,可辅吃一些薯类、如土豆、芋艿。 | |
| 次荤 | 萝卜烧肉 | 白萝卜 | 100 | 能量561千卡 | ||
| 带皮夹心肉 | 30 | 蛋白质23克 | ||||
| 香酥藕盒 | 藕盒 | 40 | 脂肪21克 | |||
| 蔬菜 | 炒青菜 | 青菜 | 120 | 碳水化合物73克 | ||
| 汤类 | 酸辣汤 | 豆腐 | 20 | |||
| 香菇 | 3 | |||||
| 香蕉 | 150 | |||||
| 主食 | 米饭 | 葱 | ||||
| 11月6日 | 主荤 | 红烧狮子头 | 腿肉米 | 65 | 1、晚餐推荐以鱼虾类为主，50g左右；2、绿色蔬菜建议食用150-200g左右；3、主食以粳米饭为主，150-250g,可辅吃一些薯类、如土豆、芋艿。 | |
| 白萝卜 | 12 | |||||
| 糯米粉 | 2 | 能量1361千卡 | ||||
| 次荤 | 白菜鲜肉水饺 | 水饺 | 400 | 蛋白质49克 | ||
| 蔬菜 | 炒素 | 牛心菜 | 90 | 脂肪51克 | ||
| 香菇 | 7 | 碳水化合物117克 | ||||
| 香干 | 12 | |||||
| 胡萝卜 | 7 | |||||
| 木耳 | 2 | |||||
| 光明酸奶 | 1盒 | |||||
| 主食 | 米饭 | 葱 | ||||