| 供餐日期 | 11月16日-11月20日 | |||||
| 星期 | 类别 | 菜名 | 主料 | 克数 | 备注 | 备注 |
| 11月16日 | 主荤 | 红烧狮子头 | 腿肉米 | 65 | 1、晚餐推荐以鱼虾类为主，50g左右；2、绿色蔬菜建议食用150-200g左右；3、主食以粳米饭为主，150-250g,可辅吃一些薯类、如土豆、芋艿。 | |
| 糯米粉 | 2 | |||||
| 白萝卜 | 12 | |||||
| 次荤 | 芹菜目鱼 | 芹菜 | 87 | |||
| 目鱼边角料 | 22 | 能量680千卡 | ||||
| 藕盒 | 藕盒 | 1盒 | 蛋白质29克 | |||
| 蔬菜 | 榨菜豆芽 | 榨菜丝 | 10 | 脂肪15克 | ||
| 绿豆芽 | 96 | 碳水化合物59克 | ||||
| 汤类 | 酸辣汤 | 豆腐 | 20 | |||
| 香菇 | 2 | |||||
| 鸡蛋 | 25 | |||||
| 光明酸奶 | 1盒 | |||||
| 大蒜头 | 1 | |||||
| 生姜 | ||||||
| 主食 | 米饭 | 葱 | ||||
| 11月17日 | 主荤 | 如意蛋卷 | 如意蛋卷 | 1只 | 1、晚餐推荐以鱼虾类为主，50g左右；2、绿色蔬菜建议食用150-200g左右；3、主食以粳米饭为主，150-250g,可辅吃一些薯类、如土豆、芋艿。 | |
| 次荤 | 虾仁豆腐 | 虾仁 | 20 | |||
| 豆腐 | 105 | |||||
| 小肉萝卜 | 五花小肉 | 28 | ||||
| 白萝卜 | 100 | 能量866千卡 | ||||
| 蔬菜 | 炒青菜 | 青菜 | 115 | 蛋白质26克 | ||
| 汤类 | 番茄榨菜丝蛋汤 | 榨菜丝 | 10 | 脂肪34克 | ||
| 番茄 | 13 | 碳水化合物55克 | ||||
| 鸡蛋 | 20 | |||||
| 光明酸奶 | 1盒 | |||||
| 主食 | 米饭 | 葱 | ||||
| 11月18日 | 主荤 | 元盛汉堡 | 鸡肉汉堡 | 1片 | 1、晚餐推荐以鱼虾类为主，50g左右；2、绿色蔬菜建议食用150-200g左右；3、主食以粳米饭为主，150-250g,可辅吃一些薯类、如土豆、芋艿。 | |
| 次荤 | 三鲜鱼丸 | 鱼丸 | 8 | |||
| 方腿 | 8 | |||||
| 水发肉皮 | 4 | 能量722千卡 | ||||
| 有机花菜 | 76 | 蛋白质42克 | ||||
| 蔬菜 | 蜜汁香干 | 香干 | 33 | 脂肪14克 | ||
| 炒牛心菜 | 牛心菜 | 109 | 碳水化合物56克 | |||
| 汤类 | 紫菜虾皮汤 | 紫菜 | 1 | |||
| 虾皮 | 1 | |||||
| 鸡蛋 | 20 | |||||
| 光明酸奶 | 1盒 | |||||
| 主食 | 米饭 | 葱 | ||||
| 11月19日 | 主荤 | 茄汁肉片 | 腿肉片 | 90 | 1、晚餐推荐以鱼虾类为主，50g左右；2、绿色蔬菜建议食用150-200g左右；3、主食以粳米饭为主，150-250g,可辅吃一些薯类、如土豆、芋艿。 | |
| 洋葱 | 11 | |||||
| 次荤 | 白菜三丝 | 白菜 | 56 | |||
| 山芋粉丝 | 10 | |||||
| 鸡丝 | 11 | 能量859千卡 | ||||
| 蔬菜 | 清蒸蛋饺 | 蛋饺 | 1只 | 蛋白质34克 | ||
| 炒青菜 | 青菜 | 105 | 脂肪27克 | |||
| 汤类 | 虾皮冬瓜汤 | 虾皮 | 1 | 碳水化合物61克 | ||
| 冬瓜 | 40 | |||||
| 大黄豆 | 7 | |||||
| 光明酸奶 | 1盒 | |||||
| 主食 | 米饭 | 葱 | ||||
| 11月20日 | 主荤 | 咸肉菜饭 | 牛心菜 | 60 | 1、晚餐推荐以鱼虾类为主，50g左右；2、绿色蔬菜建议食用150-200g左右；3、主食以粳米饭为主，150-250g,可辅吃一些薯类、如土豆、芋艿。 | |
| 胡萝卜 | 6 | |||||
| 香肠 | 6 | 能量746千卡 | ||||
| 咸肉片 | 11 | 蛋白质26克 | ||||
| 次荤 | 小酥肉 | 小酥肉 | 55 | 脂肪18克 | ||
| (二选一) | 玉米棒 | 玉米棒 | 70 | 碳水化合物59克 | ||
| 汤类 | 黄豆骨头汤 | 汤骨 | 11 | |||
| 光明酸奶 | 1盒 | |||||
| 主食 | 米饭 | 葱 | ||||