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2019学年第二学期(6.15--6.19)
发布日期:2020-06-15    作者:莘城学校   点击率:
供餐日期 6月15日-6月19日
星期 类别 菜名 主料 克数 备注 备注
6月15日 主荤 红烧琵琶腿 琵琶腿 100 能量755千卡 1、晚餐推荐以鱼虾类为主,50g左右;2、绿色蔬菜建议食用150-200g左右;3、主食以粳米饭为主,150-250g,可辅吃一些薯类、如土豆、芋艿。
次荤 五彩粉皮 榨菜丝 10 蛋白质90克
胡萝卜 10 脂肪17克
黄瓜 10 碳水化合物116克
鸡丝 20
粉皮 50
蔬菜 小油丁黄豆芽 黄豆芽 90
小油豆腐 5
汤类 矿泉水 矿泉水 330
主食 米饭 大米 125
一天合计
6月16日 主荤 茄汁贡丸 猪肉贡丸 6只 能量813千卡 1、晚餐推荐以鱼虾类为主,50g左右;2、绿色蔬菜建议食用150-200g左右;3、主食以粳米饭为主,150-250g,可辅吃一些薯类、如土豆、芋艿。
次荤 三鲜花菜 花菜 85 蛋白质33克
无根小木耳 10 脂肪24克
咸肉片 20 碳水化合物117克
蔬菜 番茄土豆片 番茄 45
光土豆 60
汤类 矿泉水 矿泉水 330
主食 米饭 大米 125
一天合计
6月17日 主荤 香炸鸡排条 鸡肉排条 90 能量657千卡 1、晚餐推荐以鱼虾类为主,50g左右;2、绿色蔬菜建议食用150-200g左右;3、主食以粳米饭为主,150-250g,可辅吃一些薯类、如土豆、芋艿。
次荤 莴笋木耳烩蛋 光莴笋 90 蛋白质36克
水发木耳 10 脂肪10克
鸡蛋 20 碳水化合物107克
蔬菜 清炒牛心菜 牛心菜 100
汤类 矿泉水 矿泉水 330
主食 米饭 大米 125
一天合计
6月18日 主荤 红烧狮子头 金锣狮子头 75 能量744千卡 1、晚餐推荐以鱼虾类为主,50g左右;2、绿色蔬菜建议食用150-200g左右;3、主食以粳米饭为主,150-250g,可辅吃一些薯类、如土豆、芋艿。
次荤 粟米枸杞鸡丁 粟米 70 蛋白质35克
枸杞 0.5 脂肪17克
鸡丁 20 碳水化合物115克
蔬菜 生煸小青菜 青菜 100
汤类 矿泉水 矿泉水 330
主食 米饭 大米 125
一天合计
6月19日 主荤 粽子饭 夹心肉丁 25 能量832千卡 1、晚餐推荐以鱼虾类为主,50g左右;2、绿色蔬菜建议食用150-200g左右;3、主食以粳米饭为主,150-250g,可辅吃一些薯类、如土豆、芋艿。
干香菇 2 蛋白质27克
次荤 葱油黄瓜 黄瓜 100 脂肪31克
(二选一) 油豆腐塞肉 油豆腐塞肉 1只 碳水化合物113克
汤类 矿泉水 矿泉水 330 碳水化合物113克
主食 米饭 大米 125
一天合计
总合计
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